Su švelnumu ir dėmesiu.
Tiems, kas pavargo nuo nuolatinio savęs taisymo.
Nerimas. Sunkumas krūtinėje. Jausmas, kad kiek bedaryčiau — vis negana. Tai nereiškia, kad su tavimi kažkas negerai. Tai reiškia, kad kažkas viduje prašosi dėmesio.
Praktika paprasta: nustok kovoti — pradėk pastebėti. Ir atrask — ramybė, kurios visada ieškojai, niekur nedingo. Ji tiesiog pasislėpė po vidiniu triukšmu.
Rytis Lukoševičius ir Simona Ampiainen kartu veda „Į Save“.
Kiekvienas ėjo savo keliu — ieškodami, praktikuodami ir tyliai žinodami,
kad tai, ką rado, per daug svarbu, kad pasilaikytų sau.
— tai šiluma ir atvirumas. Humoras — jo įrankis padėti paleisti tas vidines programas, apie kurias nė nežinojai esant.
„Tiesiog negalėjau ramiai sėdėti ir nieko nedaryti. Žmonės man rūpi, myliu juos. Žinau, kaip sunku, kai esi jautrus ir pavargęs pats nuo savęs.“sužinoti daugiau
— aiškumas, praktiškumas, įsižeminimas. Jos įrankis — gebėjimas labai tiksliai įvardyti, kas vyksta viduje, ir padėti protui nurimti.
„Nebeįrodinėju pasauliui savo vertės. Augu, nes gyvenimas kviečia mane vis labiau būti savimi.“sužinoti daugiau
kai žmogus nustoja kovoti su tuo, ką jaučia — atsiveria kažkas naujo.
Emocijų paleidimas — praktika, padedanti sugrįžti iš istorijų galvoje į gyvą patyrimą kūne. Tai pagrindiniai įgūdžiai, prie kurių vėl ir vėl grįžtame.
— tarsi iš naujo mokomės leisti sau smalsauti ir tyrinėti, kas vyksta kūne — leisdami sau susitikti su jausmais, be spaudimo kažką pakeisti.
— mokomės švelniau jausti ir priimti save, kai kyla pyktis, baimė, liūdesys ar kitos nepatogios emocijos.
— į tai, kas tikra šią akimirką: pojūtį kūne. Paleisti senas istorijas, interpretacijas ir menamus pokalbius galvoje.
— kai kyla konkretus jausmas, situacija ar vidinė įtampa, pasitelkiame emocijų paleidimo praktiką.
Netikėjau, kad pavyks paleisti. Paaiškėjo, kad tikėjimas nebūtinas, o tiesiog paleisti senus įsitikinimus ir leisti sau gyventi lengviau — čia ir dabar.Augustė
Nemokamas trijų dienų mini-kursas.
Trumpa teorija ir praktinė meditacija kiekvieną dieną.
Išmoksi susitikti su savo pykčiu, kalte, liūdesiu, nusivylimu — sąmoningai su jais išbūnant, ne tik mąstant apie juos. Tai nėra vien teorija — tai praktika, padedanti visą gyvenimą.
Pradėk, kai būsi pasiruošęs Jokių įsipareigojimų. Tik el. paštas.Žmonės ateina pas mus dėl skirtingų priežasčių. Kad ir kokiame
gyvenimo etape šiuo metu esi — nuo ten ir pradėsim.
Galbūt nešiojiesi kažką, kam dar nerandi žodžių — sunkumą, kuris jau metus spaudžia krūtinę.
Pirmasis žingsnis nemokamas: mini-kursas, viena konsultacija, stovykla, kurioje iš tavęs nieko neprašoma.
Tavo kelionė tave atvedė čia. Dabar jauti pašaukimą padėti kitiems?
Keturios mokymosi pakopos — nuo pirmųjų žingsnių iki meistriškumo. Ilgas, bet prasmingas kelias.
Baigei instruktorių mokymus, ir praktika vis gilėja.
Supervizijos, konferencijos, bendruomenė, su kuria gali dalintis klausimais. Šis kelias neturi pabaigos — jis plečiasi.
Jokio skubėjimo. Kiekviena kelionė prasideda savo laiku.
Bilietai nuo 100 €
Gyvas susitikimas su praktikomis, pranešimais ir „Į Save“ bendruomene.
Išmoksti nustoti vaikytis pritarimo ir pradėti rinktis save. Tikrasis gyvenimas prasideda, kai priimi, kas esi.
Laikas tau ir visas dėmesys tam, kas vyksta gyvenime. Su Ryčiu, Simona ar vienu iš mūsų instruktorių.
Savaitė sulėtėti, atrasti save iš naujo ir grįžti namo jau kitoje būsenoje.
Keturios mokymosi pakopos — nuo pirmųjų žingsnių iki meistriškumo.
Išmoksti pagrindus ir gauni įrankius. Pakopos pabaigoje integruoji tai į savo praktiką.
Gilini žinias ir kompetenciją. Padedant kitiems — auga ir pasitikėjimas savimi.
Jau turi gilesnių žinių ir pasitiki procesu. Gali prisijungti prie komandos, palaikančios kursus.
Tampi „Į Save“ komandos dalimi. Padedi kursuose, prisidedi prie bendruomenės ir ateities projektų.
Mokymai atviri psichologams, terapeutams, koučeriams,
kūno terapeutams ir kitų sričių praktikams.
Sekanti grupė prasideda 2027.
Ši veikla auga nuo 2013 metų.
24 savanoriai, instruktoriai
skiriantys savo laiką: jei reikia ramaus ir supratingo balso, kuris palaiko — esame čia tau.
