Gyvas patyrimas, ne tik žinios
Pranešimai, trumpos praktikos ir pauzės, kuriose gali sustoti, pajusti ir integruoti.
Į Save konferencija · rugsėjo 19-20 d. · Litexpo kino salė
Atvira širdis 2026
Dviejų dienų gyvas emocijų paleidimo metodikos renginys su praktikomis, pranešimais ir Į Save instruktorių bendruomene.
Į Save metodika
2 pilnos dienos
nuo 100 €
Litexpo kino salė
Rugsėjo 19-20
Litexpo kino salė
Bilietai jau prekyboje
Gyvas renginys
Žmonės ateina ne tik klausytis. Jie ateina patirti.
Konferencijos esmė - gyvas susitikimas su savimi, kūnu ir kitais žmonėmis. Ne dar viena teorija, o erdvė, kurioje galima sustoti ir pajusti, kas iš tikrųjų vyksta viduje.
Gyva patirtis
Ne teorinis savaitgalis. Gyvas susitikimas su metodika, kūnu ir bendruomene.
Atvira širdis 2026 gimsta iš Į Save emocijų paleidimo metodikos. Renginyje bus pranešimai, patyriminės praktikos, refleksijos ir gyvas kontaktas su žmonėmis, kurie šia kryptimi jau eina.
Praktika kūnu
Kai suprasti nebeužtenka.
Emocijų paleidime svarbu ne tik kalbėti apie jausmus, bet ir mokytis juos atpažinti kūne. Todėl konferencijoje bus trumpų praktikų, kurios padeda sustoti, pamatyti savo reakcijas ir švelniau būti su tuo, kas jau vyksta.
Peržiūrėti programąKodėl dabar
Pirmoji Į Save emocijų paleidimo konferencija gyvai.
Data ir vieta jau aiški. Bilietai jau prekyboje, todėl gali išsirinkti dalyvavimo tipą ir rezervuoti vietą iš anksto.
Į Save instruktorių bendruomenė
Žmonės, kuriuos užauginome šioje metodikoje: skirtingos patirtys, vienas pagrindas ir gyvas santykis su praktika.
Aiškus savaitgalis sau
Dvi pilnos dienos Vilniuje, kuriose nereikia skubėti, įrodinėti ar taisyti savęs.
Kam skirta
Jei jauti, kad nebenori kovoti su tuo, ką jauti.
Nori daugiau vidinio aiškumo
Kai emocijos, kūno pojūčiai ir mintys tampa ne priešais, o vieta, kur galima sustoti ir išgirsti save.
Domina patirtinė praktika
Ne tik klausytis ir užsirašyti, bet išbandyti trumpas savirefleksijos, kūno pajautimo ir emocijų paleidimo praktikas.
Norisi gyvos bendrystės
Susitikti su žmonėmis, kuriems rūpi jautrumas, tikrumas, atsakomybė už savo vidinį procesą ir švelnesnis santykis su savimi.
Bilietai
Pasirink bilietą iš anksto.
Pasirink bilieto tipą ir pridėk jį į krepšelį. Jei reikia kelių bilietų, kiekį galėsi pakeisti krepšelyje.
1 dienos bilietas
100 €
iki rugsėjo 1
120 € nuo rugsėjo 1
Tiems, kurie nori susipažinti arba gali dalyvauti tik vieną dieną. Įskaičiuoti vegetariniai pietūs.
2 dienų bilietas
180 €
iki rugsėjo 1
200 € nuo rugsėjo 1
Geriausias pasirinkimas pilnam dviejų dienų patyrimui. Įskaičiuoti vegetariniai pietūs abi dienas.
VIP 2 dienų bilietas
280 €
iki rugsėjo 1
320 € nuo rugsėjo 1
50-60 vietų: geresnės vietos salėje, vegetariniai pietūs abi dienas, uždaras klausimų / integracijos susitikimas su Ryčiu ir Simona ir papildoma praktikos medžiaga po konferencijos.
Gyvų renginių atsiliepimai
Ką žmonės išsineša iš Į Save gyvų susitikimų.
Konferencija vyksta pirmą kartą, todėl čia tinka atsiliepimai iš seminarų, stovyklų ir kitų gyvų renginių, kuriuose žmonės patyrė tą pačią emocijų paleidimo kryptį.
„Jaučiau atsipalaidavimą ir saugią atmosferą.“
Laura · 3 dienų seminaras
„Pamatyti per meilės akis, o ne per baimės akis.“
Aušra · stovykla
„Jaučiuosi labiau priėmusi save.“
Irma · 3 dienų seminaras
Programa
Dvi pilnos dienos nuo 9:00 iki 19:00.
Galutinę programą patikslinsime, kai suderinsime visas temas. Formatą jau žinome: pranešimai, praktikos, refleksijos, pertraukos ir gyvas bendruomenės susitikimas.
Atvykimas ir įsijautimas
Ramus startas, erdvės pajautimas ir pasiruošimas dienai.
Pranešimai ir praktikos
Į Save instruktorių temos, trumpos praktikos ir savirefleksija.
Pajusti, o ne tik suprasti
Laikas kūnui, pokalbiams, bendrystei ir integracijai.
Dienos uždarymas
Aiškesnis pajautimas, ką išsineši ir kur nori gilintis toliau.
Konferencijos vedėjai
Rytis ir Simona laiko konferencijos kryptį.
Atvira širdis 2026 gimsta iš Į Save emocijų paleidimo metodikos. Rytis ir Simona ves bendrą renginio kryptį, o instruktorių bendruomenė atneš skirtingas temas iš tos pačios praktikos.
Į Save · konferencijos vedėjas
Rytis Lukoševičius
Konferencijos kryptis ir metodika
Rytis padės išlaikyti renginio ašį: ne tik suprasti emocijas, bet mokytis būti su tuo, kas vyksta kūne, santykyje ir viduje.
Į Save · konferencijos vedėja
Simona Ampiainen
Bendrystė ir gyvas patyrimas
Simona padės kurti renginio toną: jautrų, aiškų ir praktišką, kad konferencija liktų ne apie pasirodymą, o apie tikrą susitikimą.
Į Save metodika
Kas yra emocijų paleidimas?
Emocijų paleidimo metodika yra patirtinė praktika, padedanti grįžti iš minčių, istorijų ir vidinės kovos į tiesioginį patyrimą: kūną, jausmą, kvėpavimą ir dabarties momentą.
Jos esmė - išmokti saugiau būti su tuo, kas jau yra.
Ką jaučiu dabar?
Kur tai gyvena kūne?
Kam priešinuosi?
Kokia istorija palaiko šią reakciją?
Ką galiu paleisti, kai nebereikia su savimi kovoti?
Klausimai
Kas dažniausiai rūpi prieš registruojantis.
Ar renginys tinka pradedantiesiems?
Taip. Ateik toks, koks esi. Praktikos bus vedamos taip, kad galėtum dalyvauti ir be ankstesnės patirties.
Ar galima dalyvauti tik vieną dieną?
Taip, bus 1 dienos bilietas. Pilnam patyrimui rekomenduojame abi dienas.
Kur tiksliai vyks renginys?
Renginys vyks Litexpo kino salėje, Vilniuje.
Ar bus maitinimas?
Taip. Į 1 dienos bilietą įskaičiuoti vegetariniai pietūs, į 2 dienų ir VIP bilietus - vegetariniai pietūs abi dienas.
Ar gausiu sertifikatą?
Taip, jei dalyvausi abi dienas, planuojamas dalyvavimo sertifikatas.
Ar bus įrašai?
Įrašų sprendimą dar patikslinsime. Jei jie bus, apie tai aiškiai parašysime bilieto aprašyme.
Atmosfera
Rugsėjo savaitgalis, kuriame metodika tampa gyvu patyrimu.
Tai bus Į Save konferencija apie tai, kaip ne kovoti su tuo, ką jauti, o mokytis būti su savimi švelniau ir tikriau.
Pirkti bilietąFinalinis kvietimas
Ateik susitikti su savimi, su žmonėmis ir su praktika.
Atvira širdis 2026 - tai dvi dienos, kuriose Į Save emocijų paleidimo metodika tampa gyvu susitikimu su savimi, žmonėmis ir praktika.
Pirkti bilietą